45 applications et technologies pour aider vos talents à prendre soin d’eux (santé physique)

En plus de jouer un rôle crucial pour soutenir et protéger la santé et le mieux-être, les avantages sociaux font partie des éléments les plus valorisés par les talents. Élément crucial de la proposition de valeur aux talents, le programme d’assurance collective est généralement composé de l’un ou plusieurs des éléments suivants :

• des protections d’assurance collective (ex. médicaments, soins paramédicaux, soins dentaires…) ;

• un programme d’aide aux employés et à la famille (PAEF) ;

• un service de télémédecine ;

• un ou plusieurs compte(s) flexible(s).

Si ces éléments demeurent d’une grande pertinence dans le marché du travail actuel, il est de plus en plus avisé d’aller au-delà de la proposition traditionnelle et d’ouvrir ses horizons pour intégrer des solutions novatrices.

J'ai donc pensé vous partager une liste d’outils et de technologies disponibles en ligne et que j’ai répertoriés avec le temps pour vous aider à bonifier et propulser votre offre employeur.

Et puisqu’il y en a beaucoup (!) je les ai divisés en trois articles :

• Santé physique (dans cet article)

• Santé mentale (article 2/3)

• Santé financière (article 3/3)

L’objectif est de piquer votre curiosité et surtout de vous inspirer à faire évoluer votre proposition de valeur aux talents de manière à soutenir (encore plus) la santé et le mieux-être de chacun.

Bonne découverte!

Top 45 des applications pour prendre soin de sa santé physique

Alimentation

1. Allergy Eats : pour vous aider à choisir le meilleur restaurant près de chez vous selon votre type d'allergie.

2. Foodvisor : pour vous permettre de voir en prenant seulement une photo les valeurs nutritives de votre assiette selon les aliments qui s'y trouvent.

3. Fooducate : pour vous aider à regarder au-delà des calories et d'avoir une compréhension complète de chaque nutriment de votre nourriture.

4. Lifesum : pour vous aider à manger sainement pour atteindre vos objectifs santé et perte de poids.

5. Waterlogged (Apple Store) : pour vous aider à suivre la quantité d'eau que vous buvez chaque jour, à l'aide de photos ou de mesures de base. Waterlogged (Google Play) : pour vous aider à suivre la quantité d'eau que vous buvez chaque jour, à l'aide de photos ou de mesures de base.

6. Green Kitchen : pour vous aider à réaliser des recettes saines et gratuites afin de garder la ligne et de planifier les menus ainsi que vos entraînements quotidiens.

7. Simple : Apprenez à jeûner de façon saine.

8. Yuka : Yuka décrypte les étiquettes de vos produits alimentaires et cosmétiques et analyse leur impact sur la santé.

Exercice physique

1. Workout Plan (Apple Store) : Fitness Schedule : pour vous aider à planifier vos entraînements et à tenir un journal de vos performances et de l’évolution de votre forme physique. Workout Plan (Google Play) : contient des exercices modernes, des routines, des séances d’entraînement entièrement personnalisable avec l’accent sur la simplicité.

2. Dog Walk (Apple Store) : pour vous permettre transformer votre balade avec votre chien en véritable entraînement. Dog Walk ( Google Play) : pour vous permettre transformer votre balade avec votre chien en véritable entraînement.

3. 7 Minutes Workout Challenge : pour vous entraîner en seulement 7 minutes grâce à une série d'exercices courts et intenses.

4. Bouge-toi l'Cube (Google play) : pour encourager les jeunes à rester actifs et motivés ensemble, mais sans avoir à se regrouper (fait par l’équipe du Grand défi Pierre Lavoie).

5. Google Fi : pour voir votre parcours de course sur une carte et connaître le rythme auquel vous avez couru, la distance parcourue, le nombre de calories dépensées et la durée de l'entraînement.

6. Runkeeper : pour voir votre parcours de course sur une carte et connaître le rythme auquel vous avez couru, la distance parcourue, le nombre de calories dépensées et la durée de l'entraînement.

7. Couch to 5K ( Apple Store) : pour vous faire passer de zéro mètre par jour à une course de 5 km en neuf semaines - aucune expérience nécessaire. Couch to 5K (Google Play) : pour vous faire passer de zéro mètre par jour à une course de 5 km en neuf semaines - aucune expérience nécessaire.

8. ParticipAction : pour vous aider à intégrer l'activité physique au quotidien, tout en recevant des récompenses.

9. Nike App : pour surveiller votre activité physique - suivre la distance, le rythme, le temps et les calories, que vous vous entraîniez à l’intérieur ou à l’extérieur.

10. Charity miles : Bouger avec un objectif. Gagnez de l’argent pour un organisme de bienfaisance.

11. Daily Yoga : Plus de 100 cours de yoga et de méditation pour aider les gens de tous niveaux incluant toute une série de tutoriels pour débutants.

12. Podomètre compteur de pas (Apple Store) : Ce podomètre utilise le capteur intégré à votre téléphone pour compter vos pas. Podomètre compteur de pas (Google Play) : Ce podomètre utilise le capteur intégré à votre téléphone pour compter vos pas.

13. Pooply (Apple Store) : Journal quotidien pour voir vos habitudes intestinales sur un calendrier exportable. Poopify (Google Play) : Suivi des mouvements de votre intestin. L’application vous permet d’enregistrer les détails tels que le format, la forme, la couleur, l’odeur, le volume et le niveau de douleur.

Gestion des médicaments / produits naturels

1. Medisafe : pour organiser des rappels pour ne pas oublier de prendre vos médicaments, gérer la prise de vos traitements et avoir un suivi constant de votre état de santé.

2. Pharmacie Picard & Desjardins : Conçu avant tout pour réduire le coût des médicaments, le service MedLockMD permet aux employés et patients de recevoir leurs médicaments dans un casier intelligent, sécuritaire et confidentiel à leur lieu de travail, et ce, le jour même.

3. Xpresspharm : une solution simple et rapide pour commander vos médicaments en tout temps et en tout lieu. Fini les files d'attente à la pharmacie.

4. Medzy : pour faire préparer vos médicaments par dose et les faire livrer gratuitement à votre porte et ce, automatiquement. Fini les files d’attente et les oublis.

5. Glucose Buddy : pour vous aider avec la gestion de votre taux de glucose dans le sang et de la prise de médicaments associés.

6. AromaGuide (Apple Store) : pour vous initier à l’aromathérapie et connaître les vertus médicinales des différentes huiles essentielles. AromaGuide (Google Play) : pour vous initier à l’aromathérapie et connaître les vertus médicinales des différentes huiles essentielles.

Soins de santé

1. Cardiographe Classique (Apple Store) : pour mesurer votre rythme cardiaque, enregistrer les données pour références et ainsi effectuer un suivi de votre condition cardiaque. Cardiographe Classique (Google Play) : pour mesurer votre rythme cardiaque, enregistrer les données pour références et ainsi effectuer un suivi de votre condition cardiaque.

2. Concussion Ed : pour vous aider à reconnaître les signes d'une commotion cérébrale et savoir comment les gérer suite à un diagnostic du médecin.

3. Dialogue : soins de santé virtuels - médecins, infirmières et professionnels de la santé à seulement quelques clics. (disponible via les programmes d’assurance collective applicables)

4. Telus Santé : Soins Virtuels Telus Santé vous donne un accès direct et personnalisé à des professionnels de la santé sur demande, par message texte et vidéo cryptées, partout au Canada (disponible via les programmes d’assurance collective applicables)

5. Teladoc : soins de santé virtuels qui donnent accès à des médecins et à des spécialistes au moment qui vous convient. (disponible via les programmes d’assurance collective applicables)

6. Maple : connexion avec un médecin canadien en quelques instants pour des soins médicaux à même votre téléphone, votre tablette ou votre ordinateur, n’importe où, n’importe quand.

7. Tactio Patient : pour vous aider à gérer vos données de santé (résultats de laboratoire, etc.) et vos maladies à distance avec ou sans l’aide de votre équipe soignante.

8. Cancer.Net Mobile : pour vous avoir accès à une source d'information fiable pour les patients atteints de cancer. Permets également de noter les symptômes et de gérer les médicaments prescrits.

9. Tobakko : pour vous aider à arrêter de fumer en vous permettant notamment de visualiser les fruits de vos efforts en temps réel : argent économisé, espérance de vie gagnée, nombre de cigarettes non fumées, etc.

10. Migraine Buddy : Suivi des migraines et des maux de tête

11. PC Santé : Connectez-vous aux soins dont vous avez besoin. Des diététistes aux médecins, en passant par les chiropraticiens et les massothérapeutes, un réseau de professionnels de la santé soigneusement choisi est à portée de main.

12. Ouiquit : Facile, ludique et complète l’application Ouiquit te permettra de te préparer et d’arrêter sur le long terme.

13. MyTherapy : Qu'il s'agisse de médicaments, de mesures ou d'exercices, les rappels de l’application vous aident à garder le contrôle de votre santé.

Et en cas d'urgence…

1. L'Appli qui Sauve : Croix Rouge : pour vous enseigner les réflexes de premiers secours, intervenir en cas de malaise cardiaque, sauver un enfant qui s'étouffe, etc.

2. Bonjour-santé : pour avoir un accès amélioré aux soins, réduire l'attente et surmonter les défis rencontrés par les patients et les cliniques.

3. Rendez-vous santé Québec : Pour prendre rendez-vous en ligne en médecine de famille.

4. Doctr : Obtenez un rendez-vous médical dans une clinique sans rendez-vous en aussi peu que 24 heures et avec un spécialiste.

5. EZDrips : Une application facilitant l’administration de médicaments en situation critique.

Ça vous inspire? Ne manquez pas de lire le prochain article à ce sujet!

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